– Man ska söka hjälp när det är ett problem. Det stora problemet med våra barn är inte bristsjukdomar som förr utan sådana här situationer, säger Lennart Bråbäck, barnhälsovårdsöverläkare.

Pressen som många känner av i vårt samhälle är att man ska klara allt. Och att då inte klara av att få sina barn att sova kan vara lite skamfyllt.

Anita Niemann, vårdutvecklare inom barnhälsovård och även BVC-sjuksköterska på Ankaret har inte märkt av att fler söker hjälp specifikt för sömnproblem. Men fler vågar numera fråga om råd.

– Det är en tuff tillvaro i samhället. Man ska hinna med och orka så mycket. Man frågor nog mer nu därför att man är mer angelägen till att komma in i en bra rutin snabbt. Föräldrar vill komma in i vardagen snabbare än tidigare. Men är man för angelägen kan det gå riktigt tokigt.

Att barnet inte sover exakt när föräldrarna vill behöver inte vara så allvarligt.

– Det bästa är att följa barnets rytm. Som förälder kan man sova en stund på dagen när barnet sover. 

– Det handlar om att fånga in hur vardagen ser ut. Vilket nätverk familjen har, hur barnet äter och hur dagarna ser ut. Så länge de ammar blir sömnen störd och när de slutar ska man se till att de får tillräckligt med mat så att de inte vaknar hungriga. När de är i utvecklingsfas kan de ha träningsvärk och mardrömmar. Det kan ge oroliga nätter. Det viktigaste budskapet vi kan ge är att det inte beror på att de är dåliga föräldrar.

Är problemet väldigt stort kan det hända att barnet läggs in på en barnmottagning.

– Det är i extremfall när man testat alla andra möjligheter och inte har något kontaktnät som kan hjälpa till med barnet. Det är inte vanligt men det är viktigt att föräldrarna får sova. I värsta fall kan det sluta med barnmisshandel om föräldrarna till slut inte orkar mer.

Många tonårsföräldrar har mött på problemet med att barnen inte sover på nätterna. Var tredje barn har svårt att somna och mer än var femte sover dåligt minst en natt i veckan. Det visar SCB:s undersökning av levnadsförhållanden för barn mellan 10 och 18 år från 2007–2008.

Många tonåringars problem hänger samman med att de i puberteten blir kvällsmänniskor.

Men finns det någon koppling med små barn som inte sover och att de i tonåren har samma problem?

– Inte vad jag känner till. Men att ha rutiner är alltid viktigt för barnet.